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Prefeita de São Vicente participa da entrega de 117 conjuntos de carteiras escolares, 14 conjuntos de Birôs e cadeiras para professores para escola Inácio Félix na Serra de Santana

Blog de São Vicente - 23/05/2019

Na tarde desta quarta-feira, dia 22 de maio de 2019, a Prefeita Iracema Pereira em companhia da Secretária de Educação Maria Medeiros, visitaram a Escola Municipal Inácio Felix de Melo, na comunidade rural Baixa do Sítio. Na oportunidade, as mesmas entregaram 117 conjuntos de carteiras escolares e 14 conjuntos de birôs e cadeiras para Professor, os quais trarão mais conforto para os alunos.

Ainda com o intuito de melhorar a estrutura da referida escola, a Prefeita convidou dois técnicos da empresa SOL Engenharia, que farão um refeitório e um projeto de Segurança contra incêndio na quadra de esportes.

As mesmas parabenizaram toda a equipe da escola, bem como os alunos pela implantação de uma horta orgânica, a qual fornece vegetais frescos e de qualidade para a alimentação escolar. Também prestigiaram a equipe do CREAS que estava realizando um trabalho de prevenção e combate ao abuso sexual contra crianças e adolescentes, na escola. Segundo a Prefeita Iracema Pereira “É sempre muito gratificante poder trazer melhorias para a comunidade serrana, em especial para a educação”, a mesma lembra que a escola Inácio Felix de Melo vem se destacando, com bom desempenho dos alunos e aprovações no IFRN. Sendo assim, nada mais justo que o poder público continue atuando e buscando melhorias que façam a diferença na vida das pessoas desta comunidade. PREFEITURA MUNICIPAL DE SÃO VICENTE, TRABALHO E DESENVOLVIMENTO!





Veja quais foram os 6 ganhadores das TV’s de Led de 32″ sorteadas pela CDL Currais Novos na promoção “Sua Mãe Merece o Melhor”

Blog de São Vicente - 22/05/2019

GANHADORES das 6 TV’s de Led de 32 polegadas na “Promoção Sua Mãe Merece o Melhor”

Sorteio realizado na noite de quarta-feira dia 22 de maio às 19h:

MARCOSUEL JUSTINO
Currais Novos – RN
Comprou no SHOP DA CONSTRUÇÃO

MARIA DAS GRAÇAS SEVERINO
Cerro Corá –RN
Comprou na loja A GRANEL

LINDINÊZ PEREIRA DA SILVA
Tenente Laurentino – RN
Comprou em Vanessa Calçados

LUCIA P. DA S. SANTOS
Currais Novos – RN
Comprou na Loja Com Carinho Personalizados

LÚCIA MATA LOPES
Currais Novos – RN
Comprou na FARMACIA DROGAVIDA

MARIA DAS GRAÇAS ARAUJO
Currais Novos – RN
Comprou na A MARÉ MANSA.





Prefeita de São Vicente cumpriu agenda administrativa em Natal e visitou secretaria de esportes, habitação e vários setores

Blog de São Vicente - 21/05/2019

Nesta terça-feira dia 21 de maio, a prefeita de São Vicente Iracema Pereira cumpriu agenda administrativa na capital do estado Natal, onde na oportunidade visitou o diretor da CEHAB/RN (Companhia Estadual de Habitação e Desenvolvimento Urbano) o senhor Pablo Thiago, onde na ocasião a prefeita Iracema Pereira entregou ofício solicitando a inclusão do município de São Vicente no programa de habitação.

Na Secretaria Esportes do Rio Grande do Norte se reuniu com o secretário Canindé de França, onde também buscou mais benefícios para o esporte junto com o secretário do município Júnior Lins.

A prefeita também esteve com o chefe de gabinete o senhor Raimundo, onde pediu ajuda para as solicitações serem atendidas.




Buscando Mais Habitação: Em Natal prefeita entrega ofício solicitando a inclusão do município de São Vicente no programa de habitação

Blog de São Vicente - 21/05/2019

Cumprindo agenda administrativa na capital do estado, a prefeita de São Vicente se reuniu com o diretor da CEHAB/RN (Companhia Estadual de Habitação e Desenvolvimento Urbano) o senhor Pablo Thiago, onde na ocasião a prefeita Iracema Pereira entregou ofício solicitando a inclusão do município de São Vicente no programa de habitação, para que famílias sejam beneficiadas com casa própria.





Raimundo Costa Sobrinho é nomeado para diretor técnico da Emater-RN

Blog de São Vicente - 21/05/2019

O cerrocoraense Raimundo da Costa Sobrinho volta a exercer cargo no governo do Estado. O “Diário Oficial ” desta terça-feira (21) traz a sua nomeação para a direção técnica da Emater.

Com indicação da Federação dos Trabalhadores na Agricultura do Rio Grande do Norte (Fetarn), em substituição a Silvana Patrícia Fernandes da Silva. Raimundo Costa que no início da gestão do governo da professora Fátima Bezerra – PT, estava cotado para assumir o cargo de Secretário de Estado de Assuntos Fundiários e Apoio à Reforma Agrária (Seara), lugar que havia assumido no governo Robinson Faria de 2015 a 2018, mais não foi indicado.

Agora com sua indicação para assumir a direção técnica do Instituto de Assistência Técnica e Extensão Rural – Emater. Ele volta a trabalhar com um velho conhecido e companheiros de trabalho entre 2011 e 2013 na Delegacia Federal do Ministério do Desenvolvimento Agrário – MDA, Cesar Oliveira, atual diretor Geral da Emater.




DICAS SABOR DO PÃO: O pão integral pode ser opção para o café da manhã, para o lanche da tarde e até virar prato principal. Saiba como incluir esse alimento no cardápio

Blog de São Vicente - 21/05/2019

O pão costuma dividir opniões quando o assunto é dieta. Tem muita gente que acredita que, para emagrecer, o melhor caminho é cortar carboidratos e, seguindo essa ideia, o pão é um dos primeiros itens riscados do cardápio. Entretanto, especialistas já ressaltaram a importância desse nutriente para o bom funcionamento do organismo e até do cérebro . Por outro lado, muitos nutricionistas indicam o pão integral como opção para quem deseja entrar em forma e seguir uma alimentação mais saudável.

Pão integral é rico em fibras e nutrientes e ajuda a manter a saciedade por mais tempo
Pão integral é rico em fibras e nutrientes e ajuda a manter a saciedade por mais tempo.

A resposta para apontar se o pão é vilão ou mocinho de fato nem está no alimento em si. Se consumido em excesso, por exemplo, qualquer pão vai contribuir para que a pessoa engorde, afinal, terá uma grande quantidade de energia disponível no corpo e que não será gasta, ou seja, vai virar gordura acumulada. E nem o pão integral continua “magrinho” se for acompanhado de diversos itens “gordos”, como queijos amarelos, molhos, embutidos e por aí vai.

A ideia é moderação e saber fazer boas escolhas, regras gerais de uma alimentação balanceada. Para ajudar, o Delas separou algumas dicas de como incluir o pão no cardápio e também receitas saborosas e levinhas para variar o consumo desse alimento sem perder a linha na dieta.

Por que optar pela versão integral?

De acordo com nutricionistas, esse tipo de pão possui um menor índice glicêmico em comparação ao pão branco. Com isso, provoca menos picos de açúcar no sangue – e tais picos resultam em energia demais nas células, e a energia que não é gasta é acumulada em forma de gordura.

No geral, os alimentos feitos com grãos integrais são também fontes de fibras e, com isso, contribuem para que o processo de digestão ocorra de forma mais lenta no organismo. Dessa maneira, há uma melhor absorção de nutrientes e também uma sensação de saciedade por mais tempo. Ou seja, é possível que você logo sinta fome depois de comer um pão branco, que fornece energia de maneira rápida ao corpo, mas que demore mais a querer comer de novo dpeois de ingerir um alimento integral, que libera essa energia de maneira mais gradual no organismo.

Além disso, as fibras e os grãos integrais ajudam na redução dos níveis de colesterol.

Integral de verdade

Uma dica importante ao buscar esse tipo de alimento é se atentar ao rótulo. Para o pão, ou qualquer alimento, ser considerado integral de fato, as farinhas integrais devem aparecer como o primeiro ingrediente na lista de componentes daquele produto na embalagem. Ou seja, se no rótulo do que você estiver comprando aparece como primeiro item farinha de trigo ou farinha de trigo enriquecida com ácido fólico, isso significa que o ingrediente em maior quantidade presente ali é essa farinha branca e não nada integral.

Pão integral pode levar diversos grãos como aveia, linhaça e mais
Pão integral pode levar diversos grãos como aveia, linhaça e mais

E o pão integral pode ser feito de diversos itens, como farinha integral, aveia, quinoa e outros grãos e cereais integrais. Roberto Eid Phillipp, Chief Operation Officer da Benjamin A Padaria, lista os seus preferidos na hora de colocar a mão na massa e criar receitas saudáveis. “Sempre utilizo a aveia, que ajuda a reduzir a taxa de colesterol. Outra opção é a linhaça, que ajuda a equilibrar hormônios femininos fazendo com que a mulher sofra menos com os sintomas da TPM. Ainda tem o gergelim, que contribui com o sistema vascular e também colabora para manter os níveis de colesterol controlados”, detalha o profissional.

Combinações magrinhas

Como foi citado lá no começo, ao pensar em dieta, não adianta muito escolher o melhor pão integral se não souber fazer as combinações adequadas com recheios e acompanhamentos. Roberto sugere, por exemplo, usar muçarela de búfala para um recheio leve e saudável de um sanduíche. “A muçarela de búfala é rica em proteína, cálcio, ferro, fósforo e vitamina A”, lista o profissional de cozinha. “A vitamina A encontrada em grande quantidade nesse queijo é de grande valia para o sistema imunológico e tem muito menos gordura que a feita com leite de vaca”, completa Roberto.

Para conferir ainda mais fibras e bons nutrientes ao preparo, inclua também folhas, legumes e vegetais ao sanduíche. Com essa combinação, o pão pode até virar uma opção de lanchinho noturno. Um jantar rápido, por exemplo, pode ser feito com um sanduíche com duas fatias de pão integral, uma carne magra, como frango grelhado ou atum, alface, tomate e cenouras ou beterraba ralada. Com isso, terá todos os grupos alimentares necessários para uma refeição equilibrada: carboidrato, proteína, fibras e gorduras.

 

Receitas para preparar em casa

Dicas anotadas, é hora de partir para a cozinha! Para um café da manhã ou lanchinho da tarde, você pode preparar o seu próprio pão. Uma ideia é usar biomassa de banana verde para uma receita ainda mais funcional. Se preferir, também pode preparar um pão com farinha integral e iogurte. Veja as receitas nos links abaixo:

O pão ainda pode ser protagonista de uma entradinha clássica e saudável e até do prato principal, como sugerem os especialistas da Kim Pães. Confira:

Brusqueta

  • Fatias de pão integral
  • Azeite
  • Tomates picados
  • Queijo muçarela ralado
  • Folhas de manjericão
  • Azeite e sal a gosto
Brusqueta é uma ideia rápida e leve para um aperitivo ou mesmo uma entrada
Brusqueta é uma ideia rápida e leve para um aperitivo ou mesmo uma entrada

Para preparar, disponha os pães em uma assadeira e regue com um fio de azeite. Tempere os tomates picados com sal e coloque-os sobre os pães. Leve ao forno a 200º C até dourar o pão. Retire, acrescente a muçarela ralada e leve novamente ao forno para derreter levemente o queijo. Finalize com as folhas de manjericão e sirva em seguida.

Lasanha de ricota e espinafre

Para a masa:

  • 1 pacote de pão integral
  • 500 g de ricota esfarelada
  • Sal e pimenta a gosto

Para o molho:

  • 1 caixa creme de leite light
  • 100 ml de leite
  • 1 colher (café) sal
  • Pimenta do reino a gosto
  • 1 ovo

Para o recheio:

  • 1 maço de espinafre
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • 1 cebola picada ralada
  • 2 tomates picados sem sementes
  • ricota esfarelada
Lasanha fica mais leve ao usar pão integral no lugar da massa tradicional
Lasanha fica mais leve ao usar pão integral no lugar da massa tradicional

Comece o preparo pelo creme. Para isso, bata o ovo junte os demais ingredientes e reserve. Para preparar o espinafre, higienize o vegetal e deixe só as folhas. Coloque o azeite em uma panela e refogue a cebola e o tomate. Em seguida, coloque o espinafre e refogue rapidamente. Assim as folhas ficam “al dente” e inteiras.

Para montar a lasanha, unte uma forma refratária com manteiga e forre com uma camada de pão integral. Coloque metade do creme, da ricota esfarelada temperada com sal e pimenta e do espinafre. Cubra com outra camada de pão. Coloque o restante da ricota, do creme e do espinafre e leve para assar em forno a 180º C por cerca de 30 minutos.

 




São Vicente realizou o Fórum Crescer Sem Violência Sexual, nessa segunda-feira dia 20 de maio

Blog de São Vicente - 20/05/2019

Nessa Segunda-feira dia 20 de maio, foi realizado o Fórum Crescer Sem Violência Sexual para professores e profissionais da saúde e assistência social que lidam com crianças e adolescentes.

O evento teve uma programação para todo o dia, no Clube Municipal onde teve início às 8h30.

Este Fórum faz parte da programação da campanha 18 de maio.

 





Sábado dia 18 de maio aconteceu os jogos de abertura do 2º Campeonato Municipal de Futsal “O Bolotão” em São Vicente

Blog de São Vicente - 20/05/2019

Os jogos acontecerem no ginásio “O Metodão” pela 1ª Rodada:

Vôlei Masculino – QUASE NADA 3 X 1 PRAIA CLUBE

Vôlei Feminino – Federais 3 x 0 As Amigas

Futsal Masculino – Ipueira 3 x 1 Acabou o Sossego

Futsal Masculino – Roma 6 x 3 Real Madrid.


Ipueira 3 a 1 no Acabou o Sossego

Roma 6 a 3 no Real Madrid





A Junta de Serviço Militar promove de 20 a 24 de maio a 1ª Semana de Alistamento Militar

Blog de São Vicente - 20/05/2019

 COMUNICADO

 

 

A Junta de Serviço Militar de São Vicente/RN comunica a todos os cidadãos do sexo masculino, nascidos no ano 2001, que o prazo para o alistamento militar obrigatório encerra no dia 28 de junho de 2019. Com intuito de incentivar e possibilitar o atendimento aos jovens será promovido a “1ª Semana de Alistamento Militar”, no período de 20 a 24 de maio de 2019, no horário das 7 às 13 horas, na Sede da Prefeitura Municipal de São Vicente.

Documentos necessários para alistamento (cópias e originais):

  • Registro de Nascimento; Cédula de Identidade; CPF; Título de eleitor (se possuir) e comprovante de residência.

Informamos ainda, que a atual secretária da Junta de Serviço Militar entrará em licença maternidade no mês de junho de 2019, motivo pelo qual a partir de 01/06/2019 os cidadãos vicentinos serão atendidos pela Junta de Serviço Militar da cidade de Florânia, no endereço (provisório): Prédio da Biblioteca Municipal, localizada na Rua Antônio Pereira, Nº 306 – Bairro: Centro – Florânia/RN.

Para mais informações: 3436-0226 (Ramal: 206) / E-mail: [email protected]

 

Maria de Lourdes Araújo

Secretária – JSM/130